Philipp Baumgart個(gè)人介紹

Philipp Baumgart,德國年輕馬匹培訓(xùn)師。8歲開始學(xué)習(xí)騎馬并參加各類比賽,曾協(xié)助組織國際馬展、馬匹拍賣和管理育種馬場(chǎng),積累了關(guān)于年輕馬匹健康、行為和才能的豐富知識(shí)。目前,Philipp和他的團(tuán)隊(duì)正在經(jīng)營德國下薩克森州費(fèi)爾登縣的Schwartze Hof馬場(chǎng),這里擁有150多匹場(chǎng)地障礙和盛裝舞步馬,部分馬匹榮獲過冠軍國家杯、奧運(yùn)會(huì)和其他世界級(jí)比賽的冠軍。從2011年6月期開始,《馬術(shù)》雜志開設(shè)此專欄,旨在讓國內(nèi)廣大讀者分享Philipp多年積累的年輕馬匹培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),此系列文章主要教授針對(duì)2—7歲馬匹的訓(xùn)練方法和年輕騎手的相關(guān)練習(xí)。
年輕馬匹訓(xùn)練系列之一:年輕騎手基礎(chǔ)練習(xí)
要想得到訓(xùn)練有素的馬匹就需要多花時(shí)間和心思去訓(xùn)練它們,而且還需要優(yōu)秀騎手的輔助,因?yàn)轵T手和馬匹的訓(xùn)練是相輔相成的。作為本系列的第一篇文章,Philipp Baumgart著重向讀者介紹和強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)練習(xí),它們能有效幫助騎手和馬匹建立默契感。良好的基礎(chǔ)練習(xí)可以讓騎手輕松地駕馭馬匹,讓它聽從自己的指令并且能和它舒適地相處。所以,騎手所要學(xué)習(xí)的不僅僅是騎馬,而是要學(xué)會(huì)控制馬匹。為馬匹梳理毛發(fā)或者訓(xùn)練馬匹做打圈練習(xí)等都是騎手和馬匹交流的過程,也是基礎(chǔ)練習(xí)不可或缺的內(nèi)容。打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)不僅對(duì)初學(xué)者和馬匹至關(guān)重要,即使是經(jīng)驗(yàn)豐富的騎手也應(yīng)該經(jīng)常留意這些練習(xí)。

無論是孩子還是剛剛接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的成年人都應(yīng)該以一種輕松的方式去認(rèn)識(shí)并熟悉自己的運(yùn)動(dòng)搭檔,比如說可以嘗試親自為馬匹梳理,給它佩戴好水勒、把它拴好、然后為它梳洗整理毛發(fā),就是一種既有趣又友好的認(rèn)知馬匹的方法。每匹馬都是不同的,了解它們的內(nèi)心肯定對(duì)騎手有所裨益。初學(xué)的騎手只需要多多接觸馬匹,就能逐漸讀懂它們不同的個(gè)性。按照中國的一句俗語說,好的開始(了解自己的坐騎)是成功的一半......
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年輕馬匹訓(xùn)練系列之二:馬的基礎(chǔ)教育
在上期的專欄中我談到了年輕騎手的基礎(chǔ)訓(xùn)練,旨在教授大家如何首先與馬匹建立友誼。本期,我將介紹關(guān)于年輕馬匹的基礎(chǔ)練習(xí),提出一些騎手和馴馬師應(yīng)該思考的問題,以及教授調(diào)教合格馬匹(包括場(chǎng)地障礙、盛裝舞步、三項(xiàng)賽和休閑騎乘用馬)的一些方法。無論馬匹最終從事哪種競(jìng)技項(xiàng)目,歸根結(jié)底,它們都需要相同的基礎(chǔ)教育和訓(xùn)練。

就像我所說的,基礎(chǔ)教育適用于所有的年輕馬匹,但在實(shí)際操作中,應(yīng)該根據(jù)每匹幼馬的獨(dú)特性格和能力做出相應(yīng)的訓(xùn)練調(diào)整。因此,找到每匹年輕馬的正確訓(xùn)練方法就尤為重要了,而前提是我們應(yīng)該熟悉被培訓(xùn)的對(duì)象。在年輕馬匹最重要的成長(zhǎng)階段,應(yīng)該避免對(duì)它造成身體和心靈上的創(chuàng)傷。對(duì)于騎手和馴馬師而言,除了應(yīng)該具備專業(yè)的系統(tǒng)培訓(xùn)知識(shí)和較高的騎術(shù)水準(zhǔn),同時(shí)他們也應(yīng)該是出色的"動(dòng)物心理學(xué)家"。不比人類,動(dòng)物的內(nèi)心是極其脆弱的,一旦產(chǎn)生心理陰影,可能需要花費(fèi)幾個(gè)月甚至幾年的時(shí)間來平復(fù)心靈的創(chuàng)傷。

幼馬在還未到三、四歲的時(shí)候并不適合開始接受訓(xùn)練,如果馬匹還太小,我們可以陪它們玩耍,帶它們散步,為它們梳洗,這些都可以讓小馬學(xué)著去尊重并且信任我們 ......
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年輕馬匹訓(xùn)練系列之三:第一次參賽
在日常的訓(xùn)練中,馬匹應(yīng)該聽從騎手在任何情況下的指令,而騎手也必須適當(dāng)?shù)貫轳R匹設(shè)置一些不同的"狀況"來培養(yǎng)它們的應(yīng)變能力。比方說,除了讓馬匹在室內(nèi)或者室外訓(xùn)練場(chǎng)地做圈程,騎手還可以有別的選擇,把馬帶到郊外,通常騎手會(huì)注意到馬匹在郊外顯得更放松些。再比如,當(dāng)調(diào)教馬匹的時(shí)候,不要讓它單獨(dú)接受訓(xùn)練,要讓它和其他馬匹共處在同一場(chǎng)地中。實(shí)際上,這同比賽時(shí)的熱身場(chǎng)地情形相似,有助于馬匹提前適應(yīng)比賽環(huán)境。另外,騎乘馬匹遠(yuǎn)離其他馬和騎手,這是為了從賽前熱身區(qū)進(jìn)入正式賽場(chǎng)做準(zhǔn)備。

除了盛裝舞步的日常訓(xùn)練對(duì)場(chǎng)地障礙馬很重要以外,組合障礙練習(xí)也應(yīng)該是基礎(chǔ)教育的主要組成部分。在此訓(xùn)練中,要求馬匹以快步跳躍組合障礙,能讓它們?nèi)菀自诓皇茯T手影響的情況下輕松地找到節(jié)奏,并且能將注意力100%集中在障礙欄上。而且,不需要花費(fèi)馬匹過多精力,組合障礙的訓(xùn)練還有以下幾點(diǎn)益處:
1.教會(huì)馬匹正確使用背部的力量,并且在跨越障礙的同時(shí)保持平衡
2.教會(huì)馬匹將注意力集中在障礙桿上
3.增強(qiáng)馬匹四肢的靈活性
4.提升馬匹的自信

以上所有的技能不分輕重主次,它們對(duì)馬來說是同等重要的。組合障礙有無數(shù)種擺放方法,只是有一點(diǎn)需記住,它們的難度應(yīng)該適中,組合障礙的作用是激發(fā)馬匹的潛能,而不是打擊它們的自信心。馬匹保持冷靜、專注,騎手注意平衡、手部、腿部和坐姿的輔助......
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年輕馬匹訓(xùn)練系列之四:賽后訓(xùn)練
在第一個(gè)賽季中,當(dāng)馬匹完成6—10 場(chǎng)比賽的時(shí)候,我們應(yīng)該適當(dāng)讓它們休息,不讓其跳障礙,只讓其做簡(jiǎn)單而輕松的練習(xí),這有助于它們的身心得到休整。調(diào)整期過后,事實(shí)上,你會(huì)發(fā)現(xiàn)馬變得體力充沛并更樂于接受日后的訓(xùn)練。

接下來,就要為下一個(gè)賽季著手做準(zhǔn)備了:障礙會(huì)增加高度,而要求完成比賽的時(shí)間被縮短了。低級(jí)別的比賽要求年輕馬匹在比賽中每分鐘跑步300m,而略高級(jí)別的比賽則要求馬匹每分鐘跑350—400m。所以,在訓(xùn)練的時(shí)候,追求跨越更高的障礙并不是唯一的目的,我們還要訓(xùn)練它們加快速度。由此看來,馬場(chǎng)馬術(shù)的訓(xùn)練就顯得尤為重要了,馬匹要服從騎手的指令,比如快速轉(zhuǎn)彎、迅速加速或者減速等。

大約在距離第二賽季開始10個(gè)星期的時(shí)候,我們就應(yīng)該開始加大訓(xùn)練強(qiáng)度了,尤其是著重訓(xùn)練馬匹加快速度的能力。在提速訓(xùn)練中,我們讓馬匹跑步向前做單一組合障礙的跳躍。在此訓(xùn)練的初期,單一組合障礙要直線擺放,先不著急練習(xí)轉(zhuǎn)彎的技巧,轉(zhuǎn)彎是隨后的訓(xùn)練內(nèi)容......
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年輕馬匹訓(xùn)練系列之五:馬場(chǎng)馬術(shù)訓(xùn)練
當(dāng)然,在馬匹第一次被騎乘的過程中,馬場(chǎng)馬術(shù)就得到了運(yùn)用。事實(shí)上,馬場(chǎng)馬術(shù)是日常訓(xùn)練中的重要內(nèi)容,所需要參加的賽事級(jí)別的標(biāo)準(zhǔn)越高,就越需要更多精準(zhǔn)的馬場(chǎng)馬術(shù)訓(xùn)練。

舞步馬永遠(yuǎn)不必將后肢的動(dòng)力用于向上的運(yùn)動(dòng)中,而只是轉(zhuǎn)換到向前的運(yùn)動(dòng)中。比如,在原地踏步(Piaffe)這個(gè)動(dòng)作上,馬匹100% 的重量肯定是落在后肢上的,如果騎手在讓馬匹由原地踏步轉(zhuǎn)換到做伸長(zhǎng)快步的動(dòng)作時(shí),馬后驅(qū)的全部動(dòng)力就會(huì)轉(zhuǎn)換到向前的運(yùn)動(dòng)中。

而障礙馬在跳越時(shí)需要學(xué)會(huì)將后肢的動(dòng)力轉(zhuǎn)換到向前和向上的運(yùn)動(dòng)中。在馬匹起跳之前,馬匹全部的重量肯定是落在后肢上的,在起跳的一瞬間,后驅(qū)動(dòng)力就轉(zhuǎn)變?yōu)橄蚯昂拖蛏系倪\(yùn)動(dòng)了——即形成了跳躍本身的動(dòng)作。無論是快步還是跑步跳躍障礙,情況都是一樣的。

對(duì)于這兩種用途的馬匹,它們的后腿就像是"彈簧",但這個(gè)"彈簧"只能在馬匹的后腿動(dòng)力充足時(shí)才能得到充分的發(fā)揮。如果馬匹的馬場(chǎng)馬術(shù)訓(xùn)練得很好,騎手不需要做任何多余的動(dòng)作,它就可以做到自我承載(馬匹不會(huì)過度依賴銜鐵,騎手的手部和胳膊不需要用力握住韁繩),而騎手只需以正確的騎姿騎乘,便會(huì)感覺到坐在了馬匹的后軀上......
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年輕馬匹訓(xùn)練系列之六:調(diào)教索訓(xùn)練
本文所針對(duì)的是一匹溫血馬(溫血馬多用于從初級(jí)到專業(yè)級(jí)別不等的盛裝舞步和場(chǎng)地障礙比賽),身高約在160—175厘米之間,重達(dá)600公斤左右。無論對(duì)溫血馬還是小型馬,基本的調(diào)教原則都是一樣的。不過,如果想學(xué)以致用,應(yīng)首先了解以上這些信息,以便模仿練習(xí)。

打圈是讓馬匹開始習(xí)慣與騎手配合工作的第一步。在第一次騎乘之前,年輕的馬匹應(yīng)在打圈中學(xué)會(huì)對(duì)馴馬師或是騎手產(chǎn)生信任感,并服從其指令。學(xué)會(huì)了打圈,在日后的深入訓(xùn)練中,就能校正動(dòng)作或改善彎曲中的問題。由于騎手錯(cuò)誤的輔助,馬匹可能會(huì)養(yǎng)成一些不良的習(xí)慣,這些問題都可以在打圈中解決。尤其是馬匹的背部問題更容易在打圈中改善,而不是遺留到騎乘中再去解決。另外,為大病初愈,重新投入訓(xùn)練的馬匹打圈,也是很有必要的。

如果馬匹打圈打得好,對(duì)馴馬師或騎手的聲音和其它輔助都回應(yīng)的很好,不僅初學(xué)者受益匪淺。老騎手的騎坐和姿勢(shì)問題也可在打圈中改善。因?yàn)樵诖蛉χ?,騎手可以百分之百用心地關(guān)注騎坐問題。因此,打圈同樣受益于已有一定騎乘經(jīng)驗(yàn)的騎手......
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